Online cursus

Minder stress bij ziekte

31 lessen – Praktische oefeningen om spanning te verminderen en je veerkracht bij ziekte te vergroten voor een betere gezondheid

Beoordeeld met een 4.9 van 5 sterren

4.9 van 5 sterren

Eénmalig

279,-

Direct beginnen
  • Direct starten na betaling

In 12 stappen van angst naar lef

Inhoud van deze online cursus

16 sessies – ca. 6,5 uur
1. Hoe voelt angst voor jou?

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

Dit ga je leren

Omgaan met angst door ziekte

  • Meer rust in je hoofd en lijf
  • Leren denken vanuit vertrouwen en kracht
  • Meer eigen regie
  • Tools om stress te verzachten
  • Meer rust in je hoofd en lijf
  • Denken vanuit vertrouwen en kracht
  • Meer eigen regie
  • Tools om stress te verzachten
DIRECT AANMELDEN

Waarom deze cursus?

Een online lessenserie voor rust, eigen regie en veerkracht – op jouw tempo.

Een ziekte zet je leven op z’n kop. De diagnose, behandelingen, gesprekken, de onzekerheid over wat komen gaat – het grijpt diep in. Je hoofd maakt overuren, je lichaam staat continu “aan”. In zo’n periode is het zó belangrijk om de stress te verkleinen. Minder stress= meer heling. De online cursus Minder stress bij ziekte is er om je daarbij te helpen vanuit een holistische visie.

Deze lessenserie biedt een praktische én warme ondersteuning, speciaal voor mensen die zelf ziek zijn en hun naasten. Je volgt de lessen waar en wanneer het jou uitkomt – in je eigen tempo, in je eigen veilige omgeving.

Dit krijg je

  • 1 jaar toegang tot het lesmateriaal
  • Praktische adviezen en oefeningen
  • Te volgen waar en wanneer jij maar wilt
  • Inspirerende video’s van expert Jannie Douma
  • Aanvullende vragenlijst
  • Direct beginnen na betaling
  • 1 jaar toegang tot het lesmateriaal
  • Praktische adviezen en oefeningen
  • Volgen waar en wanneer jij maar wilt
  • Inspirerende video’s
  • Aanvullende vragenlijst
  • Direct beginnen na betaling
DIRECT AANMELDEN

Uit eigen ervaring

Deze cursus is ontstaan uit mijn eigen ervaring met ziekte. In 2020 ontving ik een kankerdiagnose. Als psychosociaal therapeut wist ik hoe ik zelf regie kon voeren en hoe ik de stress kon verkleinen. Juist in die periode ontdekte ik hoe waardevol het is om de controle meer naar mijzelf toe te trekken en actie te ondernemen op gebieden waar ik wél invloed op kan hebben. Dat gun ik jou ook.

Door ademhalingsoefeningen, meditaties, anders leren denken, visualisatie, motivatie boost en stress vermindering met behulp van de Logosynthese methode, kun jij ook de regie naar je toe trekken in 16 lessen.

 Jij bepaalt het tempo. Deze cursus begeleid je – stap voor stap.

Omdat gezondheid meer is dan alleen de behandeling van ziektesymptomen. Omdat jij meer controle hebt dan je denkt.

Reacties

Hoe hebben anderen deze cursus ervaren?

Beoordeeld met een 4.9 van 5 sterren

"Ik vind de manier waarop je je stem gebruikt, heel prettig. Je spreekt met volledige aandacht, de klank van je stem is aangenaam, er klinkt warmte in door en het is geruststellend. Dat schept een veilige omgeving voor me om te kijken naar en voelen wat zich aandient tijdens een les."
Marianne
"Jannie heeft mij geholpen om mijzelf beter te leren kennen en meer te genieten van de positieve dingen in mijn leven en niet voortdurend bezig te zijn met wat er (na) morgen nog aan minder mooie of vervelende dingen staat te gebeuren. Het voelt alsof ik aan een nieuw leven ben begonnen."
Dirk
"Jannie is voor mij van onschatbare waarde geweest. Dankzij haar begeleiding sta ik met een opener blik in het leven, is mijn bewustwording vergroot. Ik ben zeer dankbaar voor de begeleiding en de positieve impact die het op mijn verdere leven, en dat van mijn omgeving, zal hebben."
Marieke
In de begeleiding van Jannie ervaar ik veel er- en herkenning. Ze begrijpt waar ik ben in het proces na een kankerdiagnose. Ze toont op een invoelende manier begrip die constructief is. De Logosynthese haalt de scherpe randen van de situatie af.
Florentine
Jannie heeft me geholpen om hier meer grip op te krijgen. Met behulp van Logosynthese hebben we de scherpe kantjes er afgehaald. En ik ben met affirmaties gaan werken om mezelf weer op het goede spoor te zetten als ik weer ging ‘malen’. Die combinatie heeft me erg geholpen.
Sietske

Veelgestelde vragen

1. Hoe voelt angst voor jou?

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

We weten vaak heus wel dat niet al onze angsten even rationeel zijn, maar dat maakt het angstige gevoel niet minder heftig. In deze sessie ontdek je hoe dat in je lichaam werkt.

DIRECT BEGINNEN